FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار خواب طبیعی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
خواب طبیعی
خواب
سلامت
پوست
۱۰ ساعت قبل / سایت فرادید
طرز تهیه مربا گل محمدی تازه و خوشمزه؛ نکات کلیدی
مربا گل محمدی خاصیت آرامشبخش و ضد اضطراب دارد. گل محمدی به طور طبیعی دارای ترکیباتی است که میتوانند سیستم عصبی را تسکین دهند و حالت آرامش را در فرد ایجاد کنند. این خاصیت میتواند به بهبود خواب، کاهش استرس و افزایش روحیه کمک کند.
• آشپزی
• آشپزی
۱۱ ساعت قبل / سایت شمانیوز
داروهایی که باعث خواب میشود: 10 دارو مؤثر برای درمان بیخوابی و اختلالات خواب
با استفاده از این اطلاعات، شما میتوانید داروهای مناسب برای مشکلات خواب خود را شناسایی کرده و با مشورت پزشک خود، برنامهای مؤثر برای بهبود کیفیت خواب خود ایجاد کنید.
• تجویز داروهای خوابآور
• داروهای خوابآور بدون نسخه
• تجویز داروهای خوابآور
• داروهای خوابآور بدون نسخه
• داروهای ضد بیخوابی
• داروهای کمک به خواب شبانه
۱۳ ساعت قبل / سایت شمانیوز
درمان فوری سر درد/ راهکارهای طبیعی و مؤثر
در خبر زیر به 8 مورد درمان طبیعی و موثر برای سردرد پرداخته شده است.
• گیاهان دارویی
• خواب کافی
• گیاهان دارویی
• خواب کافی
• درمان فوری سر درد
• کاهش سر درد
۱۵ ساعت قبل / سایت عصرایران
۸ گیاه آپارتمانی مناسب اتاق خواب که کیفیت خواب را بهتر می کند!
پاپیتال که به نامهای عشقه یا پیچک انگلیسی نیز شناخته میشود، یک تصفیه کننده هوای طبیعی تمام عیار است! این گیاه شگفتانگیز میتواند در عرض ۱۲ ساعت تمام آلودگیهای اتاق شما را از بین ببرد و هوایی پاک و مطبوع به شما هدیه دهد.
• گیاه آپارتمانی
• خواب
• گیاه آپارتمانی
• خواب
۴۴ ساعت قبل / سایت پارسینه
دیر بخوابید، این بیماری را می گیرید
یکی از اصلیترین عوامل خطر ابتلا به دیابت، اختلال در ساعت شبانهروزی طبیعی بدن است.
• خواب
• رژیم غذایی
• خواب
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• شبانه روزی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت فرتاک
چرا نوزادان در خواب لبخند می زنند؟ | لبخند زدن نوزاد در خواب واقعی است؟
لبخند زدن در طول خواب یک بخش طبیعی و سالم از رشد و تکامل نوزاد شماست!
• خواب
• خوابیدن نوزادان
• خواب
• خوابیدن نوزادان
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت خط سلامت
روش هایی برای از بین بردن خستگی از کار زیاد
خط سلامت: اینکه بعد از گذراندن یک روز کاری، احساس خستگی کنید، کاملا طبیعی است. به هر حال، ساعتهای طولانی سر پا ایستادن و یا حتی نشستن پشت میز، توان انسان را تحلیل میبرد و فرد احتیاج به تجدید قوا دارد. به علاوه، هر فرد شاغلی باید در کنار کار کردن، توانایی پیش بردن فعالیتهای روزمرهی خود بعد از ساعات …
• خواب آلودگی
• خستگی
• خواب آلودگی
• خستگی
• عوارض کار زیاد
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت خط سلامت
بی خوابی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد!
خط سلامت: خواب ناکافی و بیکیفیت میتواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و بیماریهای قلبی عروقی به شمار میآید.
• سکته
• بیخوابی
• سکته
• بیخوابی
• اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت پارسینه
علت لبخند زدن نوزادان در خواب چیست؟
لبخند زدن در طول خواب یک بخش طبیعی و سالم از رشد و تکامل نوزاد شماست!
• خواب
• رشد
• خواب
• رشد
• گاز
• نوزاد
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
با این گردنبند سنگ طبیعی خواب راحتی را تجربه کنید
طلا و جواهر اقتصاد 100: این سنگ به رنگهای قرمز تا سبز تیره یافت میشود.
• سنگ طبیعی
• سنگ طبیعی
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت تابناک
چرا بعد از خواب کافی همچنان خستهایم؟
گاهی خسته از خواب بیدارشدن غیرعادی نیست، اما همه ما گاهی بعد از ۸ ساعت خواب، با احساس خستگی بیدار میشویم، انگار که اصلاً نخوابیدهایم. هر چند طبیعی است گاهی کمی خسته از خواب بیدار شویم؛ اما هر روز صبح خسته و کسل بودن میتواند علامت وجود مشکلی باشد.
• خوابیدن
• خواب راحت
• خوابیدن
• خواب راحت
• خستگی
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت پارسینه
مصرف این دارو باعث رشد سریع موها می شود!
ملاتونین، هورمونی که به طور طبیعی در بدن ما یافت می شود، چرخه خواب و بیداری ما را تنظیم می کند. طبق تحقیقی که در سال 2012 در مجله بین المللی Trichology منتشر شده است، استفاده موضعی از محلول ملاتونین می تواند در درمان آلوپسی آندروژنتیک که شکل رایج ریزش مو است، مفید باشد.
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ خبرگزاری ایسنا
حسینی: وزیر جهاد کشاورزی اختلافات مناطق کشاورزی با منابع طبیعی را ساماندهی کند
نماینده مینودشت در مجلس تاکید کرد: طوفان الاقصی خواب را از چشمان قدرتهای جهان ربود و صدای رسای ملت فلسطین را به گوش مردم جهان رساند.
• نجیب حسینی
• جهاد کشاورزی
• نجیب حسینی
• جهاد کشاورزی
• عملیات طوفانالاقصی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت دنده ۶
«ترمز اضطراری» که بیشتر موجودات زنده زمین را به خواب میبرد!
محققان به تازگی از کشف یک پروتئین طبیعی به نام بالن (Balon) خبر دادهاند که میتواند تولید پروتئینهای جدید را در سلول متوقف کند.
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت پارسینه
خواص باورنکردنی خوردن، نوشیدن و دود کردن اسپند
اسپند یک گیاه است که به علت خواص طبیعی و کاربردهای آن در طب سنتی و غذایی، مورد توجه قرار گرفته است. اسپند دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که میتواند در درمان التهابات و عفونتهای مختلف، مانند التهابهای مفصلی و عفونتهای دستگاه تنفسی، مؤثر باشد.
• خطر ابتلا به بیماری
• خواب
• خطر ابتلا به بیماری
• خواب
• درمان
• طب سنتی
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت فرتاک
علتهای پایینبودن ضربان قلب
پایینبودن ضربان قلب یا برادیکاردی زمانی رخ میدهد که قلب بهکندی میتپد. برای بیشتر افراد کمتر از ۶۰ تپش در دقیقه، ضربان قلب پایین محسوب میشود. البته پایینبودن ضربان قلب در خواب یا برای افرادی که از فیتنس خوبی برخوردارند طبیعی است. اگر ضربان قلب به پایینتر از ۴۰ تپش در دقیقه برید، وضعیت خطرناکی …
• ضربان قلب
• ضربان قلب
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت دلگرم
نحوه تشخیص طبی بودن تشک
انتخاب تشک مناسب برای خواب، عاملی حیاتی برای راحتی و سلامتی ستون فقرات است. تشکهای طبی با طراحی خاص خود، میتوانند به حفظ قوس طبیعی ستون فقرات و کاهش فشار بر نقاط مختلف بدن کمک کنند.
• تشک
• تشک
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت پاتوق آنلاین
تعبیر خواب لباس | تعبیر خواب خرید و فروش لباس | تعبیر خواب لباس سیاه و سفید
در اینبخش تعبیر خواب لباس ودر کل انواع لباس ها را جمع آوری کرده ایم. طبیعی اسـت کـه مـا در خواب لباس داشته باشیم زیرا کـه انسان همیشه پوشیده اسـت و بدون لباس آسیب پذیر می شود.
• تعبیر خواب لباس
• تعبیر خواب خرید لباس
• تعبیر خواب لباس
• تعبیر خواب خرید لباس
• تعبیر خواب فروش لباس
• تعبیر خواب تعمیر لباس
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرادید
خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!
سیر یکی از مفیدترین منابع غذایی طبیعی است که به شکلهای مختلف و در زمانهای متفاوتی مورد استفاده قرار میگیرد و در هر موقعیت خاص، میتواند مزایای ویژهای برای فرد به همراه داشته باشد.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خط سلامت
این مواد غذایی را چه ساعتی بخورید تا خوب بخوابید + لیست خوراکی های ممنوع
خط سلامت: بین رژیم غذایی کلی و کیفیت خواب همبستگی وجود دارد. غذاهایی که مصرف میکنیم - و زمانی که آنها را مصرف میکنیم - میتوانند به خوابیدن یا بیدار نگه داشتن ما کمک کنند.
• خواب خوب
• خواب بهتر
• خواب خوب
• خواب بهتر
• خواب طبیعی
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت دلگرم
بالش طبی دور گردنی باید این ویژگی ها را داشته باشد !
بالش دور گردنی نوعی بالش U شکل بوده که با قرار گیری دور گردن هنگام خواب ، بخصوص در مسافرت های طولانی ، از به هم خوردگی حالت طبیعی گردن جلوگیری کرده و از گرفتگی عضلات گردن و آسیب های ستون فقرات جلوگیری می کند.
• بالش
• بالش
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت انرژی پرس
18 راهکار ساده و کاربردی برای کاهش فشار خون
به گزارش انرژی پرس، داروها ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. بسیاری از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند ورزش بیشتر، بهبود خواب و محدود کردن قند و الکل
• استرس و فشار خون
• رابطه وزن و فشار خون
• استرس و فشار خون
• رابطه وزن و فشار خون
• روش های کاهش فشار خون
• سیر و فشار خون
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت سرگرمی روز
بیخوابی و بد خوابی رو با قرص درمان نکن | را ههای طبیعی درمان بد خوابی
مصرف میوه یکی از راه های طبیعی درمان بی خوابی است و به کمک برخی میوه ها میتوانید به راحتی اختلالات خواب خود را درمان کنید.
• موز
• گیلاس
• موز
• گیلاس
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت خط سلامت
ورزش در کاهش استرس و اضطراب چه تاثیری دارد؟
خط سلامت: آیا ورزش استرس و اضطراب را کاهش می دهد؟ ورزش و سایر فعالیت های بدنی باعث تولید اندورفین – مواد شیمیایی در مغز می شود که به عنوان مسکن طبیعی عمل می کند – و همچنین توانایی خواب را بهبود می بخشد که به نوبه خود استرس را کاهش می دهد.
• اضطراب
• ورزش کردن
• اضطراب
• ورزش کردن
• تنفس عمیق
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت عصرایران
14 کلید برای اینکه سر حال از خواب بیدار شوید
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم با اینکه استراحت کافی کرده ایم، باز هم احساس خستگی می کنیم؟ چرا اگر مجبور نبودیم که برخیزیم، حتماً چند ساعت دیگه می خوابیدیم؟طبیعی است که اگر خواب کافی نداشته باشیم، از خواب که بیدار شویم احساس کمبود خواب و خستگی کنیم و بدن مان بطلبد که ساعتی دیگر بخوابد؛ چرا که به اصطلاح …
• سواد زندگی
• توسعه توانمندی های فردی
• سواد زندگی
• توسعه توانمندی های فردی
• خواب
• بیدار شدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چگونه با آرامش بخوابیم؟
این ماده طبیعی و خوشمزه، فواید بیشماری برای سلامتی دارد.
• اختلالات خواب
• اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت انرژی پرس
۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب
به گزارش انرژی پرس، در این مقاله به ۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب میپردازیم.
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• خاصیت درمانی عسل
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• خاصیت درمانی عسل
• خاصیت عسل
• خوابی آرام و راحت
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت انصاف
با این ترفند داشتن خواب آرام را تجربه کن! | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
این ماده طبیعی و خوشمزه، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. سلامت نیوز: عسل، این ماده طبیعی و خوشمزه، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. یکی از بهترین زمانها برای مصرف عسل، قبل از خواب است. در این مقاله به ۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب میپردازیم. ۱. خوابی آرام و راحت عسل حاوی تریپتوفان،
• خواب آرام
• کمک به داشتن خواب آرام
• خواب آرام
• کمک به داشتن خواب آرام
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت فرتاک
۴ فایده نور طبیعی که نمیدانستید
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند. میتوان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
• نور
• نور
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت درلحظه
آنالیز تخصصی چهره سحر دولتشاهی / عملهای زیبایی مخفی خانم بازیگر!
آنالیز تخصصی چهره سحر دولتشاهی. برخلاف چهره طبیعی این بازیگر او کارهای زیبایی مختلفی بر روی چهره اش انجام داده است. سحر دولتشاهی (زادهٔ ۱۶ مهر ۱۳۵۸) بازیگر اهل ایران است. او در رشتهٔ ادبیات نمایشی و مترجمی زبان فرانسه تحصیل کردهاست. فیلم چهارشنبهسوری (۱۳۸۴) نخستین حضور او در سینما و تئاتر نیمروز خواب …
• بازیگر
• سحر دولتشاهی
• بازیگر
• سحر دولتشاهی
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت انرژی پرس
گلاب و خاصیت بهبود بی خوابی
به گزارش انرژی پرس، گلاب برای قرنها به عنوان یک درمان طبیعی برای انواع بیماریها از جمله بیخوابی استفاده میشود. در این مقاله با ما همراه باشید تا به شما
• آروماتراپی
• خواص گلاب
• آروماتراپی
• خواص گلاب
• خواص گلاب برای بیخوابی
• ضد افسردگی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
تاثیر بی خوابی بر چشم ؛ تمام آنچه که باید بدانید
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی است؛ برای اینکه خواب سالم و مناسبی داشته باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب هستید.
• چشم
• کمبود خواب
• چشم
• کمبود خواب
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خبرنامه
خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟ - خبرنامه
خوابیدن بیش از حد معمول میتواند نشانهای از مشکلات مختلف سلامتی باشد، از جمله کمبود ویتامینها و مواد معدنی. در حالی که خستگی گاه به گاه امری طبیعی است، اما
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خبرفوری
آیا خواب آلودگی در طول روز طبیعی است؟
بسیاری در طول روز خواب آلودگی را تجربه میکنند که اغلب به دلیل نداشتن خواب کافی شبانه است. اگر بسیار احساس کمخوابی میکنید، یک چرت کوتاه 20 تا 30 دقیقهای میتواند بسیار مفید باشد. با این حال، چرتهای طولانیتر ممکن است خواب شب را دچار مشکل کند.
• خواب آلودگی
• روز
• خواب آلودگی
• روز
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت فرتاک
نگهداری از سلامت چشم ها با روشهای ساده و در دسترس: از شستشو تا کمپرس
چشمها یکی از حساسترین اندامهای بدن هستند و مراقبت از آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. خوشبختانه، روشهای طبیعی و خانگی متعددی برای شستشو و پاکسازی چشمها وجود دارد که میتوانید به راحتی در منزل انجام دهید.
• پزشک
• خواب
• پزشک
• خواب
• سلامت
• گرد و خاک
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت خط سلامت
به جای قرص خواب از این دمنوش های گیاهی استفاده کنید!
خط سلامت: اگر شما هم نمیتوانید شبها بهراحتی بخوابید نیازی نیست به قرصهای خوابآور پناه ببرید بلکه با قویترین نوشیدنی خوابآور طبیعی میتوانید خواب راحتی داشته باشید.
• دمنوش گیاهی
• نوشیدنیهای خوابآور
• دمنوش گیاهی
• نوشیدنیهای خوابآور
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
زمان خواب هلاکت یا مرگ را به یاد داشته باشید!
خط سلامت: حتما در طول روز کار و فعالیتی داشته باشید که شما را کمی خسته کند، اما نکته این است که در معرض نور خورشید هم قرار بگیرید. تماس با نور طبیعی یا نور روز به ساعتهای خواب و بیداری و نظم دادن به آن کمک میکند. همچنین مهم است که در مقابل خواب عصر مقاومت کنید تا شب راحتتر خوابتان ببرد.
• سکته
• خواب غروب
• سکته
• خواب غروب
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خط سلامت
چرا باید سیر را شب ها بخورید؟
خط سلامت: آیا سیر می تواند به خواب کمک کند؟ در میان سایر مواد مغذی ارزشمند، سیر حاوی روی و غلظت بالایی از ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که به طور طبیعی باعث آرامش می شود و کمک می کند سریعتر به خواب بروید .
• خواب
• آرام بخش
• خواب
• آرام بخش
• سیر
• خوابی آرام
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت چطور
نعوظ صبحگاهی؛ هر آنچه باید بدانید - چطور
هرچند نعوظ صبحگاهی کاملا شایع و طبیعی است، شاید کم یا زیاد شدن آن برایتان عجیب باشد یا دنبال راهی برای مهار آن باشید.
• خواب
• سلامت مردان
• خواب
• سلامت مردان
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خبرآنلاین
چرا افراد در شبهای مهتابی کمتر میخوابند؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تکیه بر تحقیقات گفت: افراد در شبهای پرنور مهتابی که ماه کاملتر است، دیرتر به رختخواب میروند و کمتر میخوابند. اگرچه دلایل دیرتر به رختخواب رفتن در شبهای مهتابی نامشخص است اما نشان میدهد شرایط طبیعی برای خواب نیز میتواند بر کیفیت خواب اثرگذار باشد.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت خط سلامت
چگونه ملاتونین بدن تان را طبیعی افزایش دهید ؟ + ملاتونین با چه داروهایی تداخل دارد / فیلم
خط سلامت: ملاتونین یک هورمون و مکمل است که معمولا به عنوان کمک کننده خواب استفاده می شود. اگرچه مشخصات ایمنی برجسته ای دارد، محبوبیت رو به رشد ملاتونین نگرانی هایی را ایجاد کرده است.
• ملاتونین
• ملاتونین
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری ایسکانیوز
راه حل طبیعی برای رفع خواب آلودگی بهاری
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت طوطیانیوز
چرا در خواب ارضا و به ارگاسم می رسم؟
ارگاسم شبانه واکنش طبیعی بدن به فرایند ارگاسم و خشنودی جنسی است و علامت بیماری ویژه ای نبوده نیاز به پیشگیری یا درمان ندارد . در ادامه این مطلب از طوطیا نیوز بیشتر در این خصوص بحث می کنیم.
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ خبرگزاری ایسکانیوز
نور طبیعی چه فوایدی دارد؟
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند. میتوان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خط سلامت
نور خورشید فایده هایی به شما می رساند که از هیچ جا دریافت نمی کنید
خط سلامت: مزایای نور برای انسان چیست؟ قرار گرفتن در معرض نور طبیعی به بدن ما کمک می کند ویتامین D تولید کند، ریتم شبانه روزی و الگوهای خواب ما را بهبود می بخشد.
• نور خورشید
• تمرکز
• نور خورشید
• تمرکز
• نور طبیعی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت نبض بازار
۴ دلیل شگفتانگیز برای استقبال از نور خورشید
آیا میدانستید نور خورشید فواید شگفتانگیزی برای سلامتی شما دارد؟ از تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش شادابی گرفته تا بهبود خواب و تمرکز، نور طبیعی میتواند کلید داشتن یک زندگی سالمتر و شادتر باشد.
• سلامت
• ویتامین
• سلامت
• ویتامین
• خورشید
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت نی نی بان
چند پیشنهاد شگفتانگیز برای هیدراته کردن پوست
هیدراته کردن پوست به معنای تامین و حفظ رطوبت مورد نیاز آن است. پوست به طور طبیعی حاوی مقدار مشخصی آب است که به حفظ شادابی، لطافت و انعطافپذیری آن کمک میکند.
• پوست
• چین و چروک
• پوست
• چین و چروک
• خواب
• شرایط آب و هوایی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
از بین بردن حلقه های سیاه زیر چشم با 10 شیوه طبیعی و 7 ماسک خانگی ارزان
خط سلامت :از بین بردن سیاهی دور چشم و سیاهی زیر چشم می تواند شما را خسته و پر از استرس نشان دهد،آنها لکه های سیاهی هستند که باعث می شوند پیرتر از آنچه هستید به نظر برسید.
• کمبود خواب
• سیاهی دور چشم
• کمبود خواب
• سیاهی دور چشم
• حلقه های سیاه
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت روزیاتو
چطور جلوی بیرون ریختن آب دهان در خواب را بگیریم؟ - روزیاتو
برای همه ی ما گاهی پیش آمده که بعد از بیدار شدن از خواب با مقداری آب دهان روی بالش مان مواجه شده ایم. این اتفاق اگر تنها گهگاه و به مقدار متعادل رخ دهد، کاملاً طبیعی است. با این حال، اگر اتفاقی همیشگی باشد، نباید به آن بی توجه بود. علت بیرون ریختن آب دهان در خواب چیست؟ وقتی به خواب می رویم، ماهیچه های …
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت زی سان
علت خواب رفتن پاها / چگونه دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
همهٔ ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت سرگرمی روز
این گیاه پادشاه گیاهان خواب آور شب است | با این گیاه علائم و اختلالات قاعدگی را درمان کنید
اگر بخواهیم گیاهان دارویی آرامبخش و خواب آور را از نظر قدرت دسته بندی کنیم، میتوان گفت که سنبل الطیب قوی ترین گیاه خواب آور طبیعی ست.
• سنبل الطیب
• خواص سنبل الطیب
• سنبل الطیب
• خواص سنبل الطیب
• سنبل الطیب خواب آور
• دمنوش سنبل الطیب
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ خبرگزاری ایسکانیوز
داروهایی که مصرف مکرر آنها موجب مشکلاتی در بدن خواهد شد
همه ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
• دارو
• دارو
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت برترینها
بهترین کلینیک کاشت ابرو در تهران|مرکز مشاوره زیبایی مینا اکباتانی
طراحی ابروها مطابق با جام چهره کاشت ابرو با خواب کاملا طبیعی به روش جراحی و غیر جراحی
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
علت خواب رفتن پاها
همهٔ ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت سلامت نیوز
چرا پاهایمان خواب میرود؟
همهٔ ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
• گز گز
• گز گز
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت اقتصادنیوز
4 عادتی که زیبایتان می کند
ااقتصادنیوز :اگر میخواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی میکند و شما میتوانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید!
• روبالشی
• عادتی
• روبالشی
• عادتی
• اصطکاک
• زیبایتان
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت انتخاب
این چهار اقدام پیش از خواب باعث زیبایی شما میشود
اگر میخواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی میکند و شما میتوانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید!
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت شایا نیوز
معرفی چند گیاه طبیعی مناسب اتاق خواب / یه خواب آروم و دلچسب در جوار گیاهان آرامبخش
میدونستی بعضی گیاهان طبیعی خاصیت آرامبخشی و تصفیه کنندگی هوا دارن و برای اتاق خواب عالین؟ در این مقاله با چند گیاه مناسب اتاق خواب آشنا میشی.
• گیاهان اتاق خواب
• گیاهان آرامبخش
• گیاهان اتاق خواب
• گیاهان آرامبخش
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت ۹ صبح
بهترین نوشیدنی طبیعی که مثل یک خوابآور قوی عمل میکند
بهترین نوشیدنی طبیعی که مثل یک خوابآور قوی عمل میکند را بشناسید.
• سلامتی
• انسان
• سلامتی
• انسان
• نوشیدنی
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت اقتصاد ۲۴
راهکارهایی برای زیباترشدن | اقتصاد24
اگر میخواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروریست. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی میکند و شما میتوانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید!
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت برترینها
میخواهید زیبا شوید؟ این چهار اقدام را انجام دهید
اگر میخواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی میکند و شما میتوانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید!
• پوست
• خواب
• پوست
• خواب
• آرایش
• خواب راحت
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت فرتاک
داروهای مرتبط با آپنه خواب | این داروها باعث آپنه خواب میشوند!
آپنه خواب یک اختلال خواب است که با وقفه در تنفس در طول خواب مشخص می شود. برخی داروها مانند آنتی هیستامین ها، بنزودیازپین ها، باربیتورات ها و مواد افیونی می توانند بر چرخه طبیعی خواب و تنفس شما تأثیر بگذارند که می تواند خطر ابتلا به آپنه خواب را افزایش دهد یا در صورت داشتن آن، وضعیت را بدتر کند.
• آپنه خواب
• آپنه
• آپنه خواب
• آپنه
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت سرگرمی روز
بهترین جایگزینه های طبیعی برای کافئین را بشناسید
بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید میتواند خیلی اذیت کننده باشد. راهکارهایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد میکنیم.
• خواب آلودگی
• دارو
• خواب آلودگی
• دارو
• محیط زیست
• مغز
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت سرگرمی روز
اگر بیشتر از این حد دفع ادرار در شب دارید غیر طبیعی است
نیاز مکرر به ادرار کردن در شب میتواند خواب شما را مختل کند و آرامش شما را به هم بزند، اما... .
• خواب
• دارو
• خواب
• دارو
• فشار خون بالا
• قهوه
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت دیدبان ایران
کارمندبانک: ۳۰ میلیون تومان دادم، تا قاتل همسرم را بکشد
کارمند بانک راز مرگ همسرش پس از آنکه چند ماه در بازداشت بود، روز گذشته افشا کرد. وی گفت: با آدمکشها در تماس بودم و بعد از دقایقی آنها به من اطلاع دادند که همسرم را با روسری خفه کرده و طلاهایش را که حدود ۴۰۰ میلیون تومان ارزش داشت سرقت کردهاند. بعد از جنایت هم آنها را در خیابانی همان حوالی دیدم …
• خواب
• دستمزد
• خواب
• دستمزد
• سرقت
• قتل
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت اطلاعات آنلاین
نکات مهم درباره شستن صورت قبل از خواب
برای مراقبت از پوست شستن صورت قبل از خواب بسیار اهمیت دارد. زیرا در طول روز پوست شما محلی برای تجمع چربیهای طبیعی و عرق میشود. به همین دلیل نشستن این آلودگیها در پایان روز، موجب افزایش سوزش، التهاب و جوش صورت خواهد شد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
خطاهای بزرگ و رایجی که هنگام شستن صورت مرتکب میشویم
برای مراقبت از پوست شستن صورت قبل از خواب بسیار اهمیت دارد. زیرا در طول روز پوست شما محلی برای تجمع چربیهای طبیعی و عرق میشود. به همین دلیل نشستن این آلودگیها در پایان روز، موجب افزایش سوزش، التهاب و جوش صورت خواهد شد.
• پوست
• پوست
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت اقتصادنیوز
یک خبرخوب برای شلخته ها
اقتصادنیوز :کارشناسان نشان دادند که مرتب کردن تخت بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، اگرچه یک امر طبیعی و آشناست، اما ممکن است برای سلامتی مضر باشد.
• مرتب
• غبار
• مرتب
• غبار
• شلخته
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ سایت نی نی بان
معنی خواب خیانت همسر چیست؟
منشاء رویاها مانند تمام فعالیتهای ذهنی است؛ امواج الکتریسیته در هر لحظه که ما زنده هستیم در سراسر مغز حرکت میکنند. رویاها محصول عملکرد طبیعی مغز و یک دگرگونی خارق العاده است که هر شب هنگام خواب در مغز رخ میدهد و از ریتمهای شبانه روزی یا همان چرخههای روز و شب پیروی میکند که از نظر بیولوژیکی بر …
• الکتریسیته
• جهان
• الکتریسیته
• جهان
• خواب
• شبانه روزی
۱۴۰۳/۰۱/۱۲
/ سایت جماران
مضرات مرتب کردن تختخواب که نمی دانستید!
کارشناسان نشان دادند که مرتب کردن تخت بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، اگرچه یک امر طبیعی و آشناست، اما ممکن است برای سلامتی مضر باشد.
• جی پلاس
• تختخواب
• جی پلاس
• تختخواب
• مضرات تختخواب
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت دیدبان ایران
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟/ ۷ راهکار برای بهبود حافظه
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید
• تقویم
• خواب
• تقویم
• خواب
• رژیم غذایی
• زندگی روزمره
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت نی نی بان
7 راهکار عالی برای آن که حافظه قوی تری داشته باشید
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
• تقویم
• خواب
• تقویم
• خواب
• رژیم غذایی
• زندگی روزمره
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ سایت فرادید
چند راهکار برای حل مشکل بوی بد دهان بعد از بیدار شدن از خواب
بوی بد دهان بر اثر اسیدی به وجود می آید که به طور طبیعی در دهان تولید می شود. این امر می تواند نتیجه ی مصرف قند باشد، چون قند همان چیزی است که دهان برای تولید اسید ذکر شده از آن استفاده می کند. به علاوه، قند می تواند باعث پوسیدگی دندان ها هم شود.
• بوی بد دهان
• بوی بد دهان
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت نامه نیوز
آیت الله فاضل لنکرانی: وضع بسیار بد اقتصادی برای مردم قابل توجیه و تحمل نیست
آیت الله محمدجواد فاضل لنکرانی تاکید کرد: مردم گرفتاریهای فراوانی دارند، حضور و دفاع روحانیت از نظام موجب شده همه مشکلات را از چشم روحانیت ببینند، این وضع بسیار بد اقتصادی که متأسفانه در کشور ما حاکم است برای مردم قابل توجیه و تحمل نیست، طبیعی است که از روحانیت ناراحت بشوند.
• خواب
• رئیس جمهور
• خواب
• رئیس جمهور
• مالیات
• ماه رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
چه خوراکیهایی در وعده سحر نخوریم؟
بین افطار و زمان خواب تا حد امکان آب یا آب میوه طبیعی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
• ماه رمضان
• سحری
• ماه رمضان
• سحری
• افطار
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ سایت خبرآنلاین
خوابیدن روی شکم ضرر دارد؟
خوابیدن روی شکم موجب صافشدن انحنای طبیعی ستون فقرات میشود و فشار روی کمر را افزایش میدهد. علاوه بر این، مجبور میشوید سرتان را به پهلو بچرخانید که همین امر سفت شدن گردن یا درد آن را در پی خواهد داشت.
• خواب
• سلامت خانواده
• خواب
• سلامت خانواده
• بدن انسان
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت نی نی بان
با این 7 روش طبیعی از شر چین و چروک های صورت خلاص شو
انسانها در اثر خستگی و قرار گرفتن در معرض عناصر مختلف یا نداشتن مراقبت صحیح از پوست به آرامی پیر میشوند و پوستشان دچار چروک میشود.
• پوست
• چین و چروک
• پوست
• چین و چروک
• خواب
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت دیدبان ایران
این میوه را قبل از خواب حتما بخورید
موز، فرآیند هضم را بهبود میبخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده میشود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین میکند.
• ترکیه
• خواب
• ترکیه
• خواب
• دارو
• فشار خون
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ خبرگزاری جام جم
جادوی لیزر کمتوان در درمان پوست
نور طبیعی ازجهات بسیاری بر فیزیولوژی انسان تاثیرگذار است؛ از تاثیر برکیفیت خواب گرفته تا عملکرد مغز و سیستم ایمنی بدن. مصریان باستان حدود۵۰۰۰سال پیش از مسیح با استفاده از نور خورشید اقدام به عفونتزدایی و درمان زخمهای خود میکردند،به طوری که «نوردرمانی» به عنوان یکی از قدیمیترین مدلهای درمانی شناخته …
• لیزر
• زوج کم توان
• لیزر
• زوج کم توان
• پوست
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری برنا
فواید و مضرات احتمالی عجیب خوردن سیب پیش از خواب
از مهمترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید میکند. این موضوع به آرامش بدن کمک میکند و با ایجاد خوابآلودگی، شما را برای خوابیدن در طول شب آماده میکند.
• سیب
• سیب
۱۴۰۲/۱۱/۲۹
/ سایت دیدبان ایران
۱۰ دلیل که چرا همیشه خسته هستید و درمان طبیعی هر کدام
آیا همواره از خودتان میپرسید، «من چرا همیشه خستهام؟» آیا احساس میکنید هر چند ساعت که بخوابید و استراحت کنید، باز هم خسته هستید و هیچ تفاوتی ایجاد نمیشود؟ به طور کلی، بیشتر ما میدانیم که استراحتهای شبانه بسیار مهم هستند، ولی شمار کمی میتوانیم آن هشت ساعت خواب را در اولویت قرار دهیم. شاید هم به …
• خواب
• درمان
• خواب
• درمان
• ذهن
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۲۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
خوردن کدام غذاها مستقیما روی پوست اثر میگذارد؟
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ خبرگزاری برنا
میوههای خواب آور کدامند؟
سیب حاوی فیبر و قندهای طبیعی هستند که سطح قند خون را تثبیت میکنند. این به جلوگیری از بیداری شبانه و همچنین بهبود خلق و خوی عمومی کمک میکند.
• خواب
• خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ سایت پارسینه
10 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری زودرس
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
• پوست
• تغذیه
• پوست
• تغذیه
• خواب
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۱/۲۶
/ سایت آفتاب نیوز
تعریق زیاد در طول شب نشانه این بیماری هاست
پزشکان اغلب شکایت بیماران خود را از تعریق شبانه میشنوند. تعریق شبانه به تعریق زیاد در طول شب اشاره دارد. اما اگر اتاق خواب شما به طور غیر عادی گرم است و یا بیش از حد لباس خواب پوشیدهاید، ممکن است در هنگام خواب عرق کنید و این طبیعی است.
• تعریق
• تعریق شبانه
• تعریق
• تعریق شبانه
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
با این غذاها پیر نمیشوید !
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسمهای کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر میشوند. اما مکملها و کرمهای شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز میتوان از پیری پوست جلوگیری کرد.
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• مواد غذایی
• پوست
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت برترینها
کاشت ابرو با خواب طبیعی چیست؟
بسیاری از شما تمایل به کاشت ابرو دارید ولی از ظاهر غیرطبیعی آن هراس دارید، کاشت ابرو با خواب طبیعی میتواند مناسب شما باشد. برای آگاهی بیشتر در رابطه با این نوع کاشت ابرو، ادامه مطلب را بخوانید.
• محتوای حمایت شده
• کاشت ابرو
• محتوای حمایت شده
• کاشت ابرو
• کاشت ابرو طبیعی
• کاشت ابرو با خواب طبیعی
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت انتخاب
استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک میکند
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک میکند، گفت: بر هم خوردن نظم طبیعی خواب و از دست دادن خواب شبانه می تواند باعث کسالت و کاهش تمرکز، چاقی، دیابت، مشکلات گوارشی و قلبی شود.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲
/ سایت سلام نو
عادتهایی که خواب شما را با مشکل رو به رو خواهد کرد
دمای بدن معمولا در ساعت هفت شب به اوج میرسد و بعد از آن فروکش میکند و باعث ایجاد خوابآلودگی میشود. اما اگر اتاق یا تخت خیلی گرم باشد، این چرخه طبیعی مختل میشود.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
۱۴۰۲/۱۱/۱۰
/ سایت فردا نیوز
درمان بی حالی و بی اشتهایی توله سگ و گربه
بی حالی و بی اشتهایی در توله سگ و گربه علائم مختلفی را با خود به همراه دارد، در توله سگ احتمالا حرکات حیوان کند شده و میزان خواب نیز افزایش پیدا خواهد کرد. همچنین علاقه به پیاده روی و غذا خوردن نیز کاهش پیدا میکند. در توله گربه نیز انگیزه و انرژی برای انجام فعالیتهای روزانه مانند غذا کردن، بازی و شیطنت …
• بی اشتهایی توله سگ و گربه
• بی اشتهایی توله سگ و گربه
۱۴۰۲/۱۱/۰۱
/ سایت فرارو
بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چین و چروک صورت
با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر میشود. گرچه پیری بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است، اما چین و چروکهای پوست برای بسیاری دغدغهای جدی هستند. اما از قرار معلوم رعایت چند نکته میتواند در این خصوص واقعاً کمک کننده باشد.
• خواب خوب
• سلامت پوست
• خواب خوب
• سلامت پوست
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۲۰:۱۰:۱۸
چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳ -
3 July 2024